随着社会和经济的多元化发展,当代大学生面临着更大的压力和更多的挑战,我们需要学会管理我们的情绪。3月24日晚，院团委在综合楼322报告厅举办了《当下的力量》大学生情绪管理主题讲座，校团委大学生心理健康教育与咨询中心副教授高剑婷老师担任主讲。
本次讲座旨引导学生如何克服不良的心理因素，强调活在当下的重要性。高老师首先举了一些心理问题的例子，例如，一个生活在矛盾世界里的人，不知道怎么去面对自己的人生，从而渐渐地产生焦虑的心情，导致心理出现了问题。同时也告诉现场的同学要活在当下，好好的规划每一天。高老师的亲切与自信从一开始就深深吸引了同学。
在讲座期间，高老师还与同学们开展了一系列的互动，帮助同学们减轻心理压力，更积极地面对生活。
谈到应如何调控自己的情绪时，高老师告诉同学们要采取一种既表达双方，同时又能达成共识的解决方案。比如多运动保持愉快的心情，在遇到不愉快的事情时要学会改变心态切勿急躁，积极主动与别人交流，有的时候甚至可以进行自我催眠等。
讲座最后，高剑婷副教授还给同学们做了一个简短的催眠，让大家在疲惫之余学会放松自己，了解情绪管理的真谛。催眠结束后，不少同学表示感觉身上的背囊真的轻了很多，似乎了解了怎样去管理自己的情绪，受益匪浅。
